通常月子里指产褥期，即产后6周内。月子里生气回奶可以通过调整情绪、改善饮食等方法来改善。
1. 情绪调节方面，产妇要尽量保持心情舒畅，家人应给予更多的关心和照顾，避免产妇因情绪波动再次影响乳汁分泌。产妇自身可以通过听音乐、看轻松的视频等方式舒缓情绪，因为情绪稳定有助于下丘脑 - 垂体 - 乳腺轴功能的恢复，从而促进乳汁分泌。
2. 饮食上，可多食用一些有助于下奶的食物，像鲫鱼汤，其富含优质蛋白等营养成分，对乳汁分泌有帮助；还有猪蹄汤，猪蹄含有丰富的胶原蛋白等营养物质，能为乳汁分泌提供原料，增加乳汁量。
月子里生气回奶是比较常见的情况，产妇要重视情绪对乳汁分泌的影响，通过调节情绪和合理饮食等方式来改善回奶现象，保证乳汁的正常分泌，满足宝宝的喂养需求。
月子里生气回奶了怎么解决
月子里生了气奶少了，想知道有啥办法能让奶再回来，还不想吃药怕影响宝宝。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月子里生气回奶如何解决
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月子期间腋下有肿块如何应对
月子期间腋下有肿块可能是副乳或腋窝淋巴结肿大。副乳因体内激素水平变化而增大，是正常生理现象，会随激素恢复正常而变小，无需特殊治疗。腋窝淋巴结肿大可能由乳腺炎等感染性疾病引起，需就医明确感染源，如为乳腺炎可能要用阿莫西林等抗感染治疗。若腋下肿块有异常变化应及时就医。
名医问答
2025-02-09
月子里腋下有肿块该如何处理
月子期间腋下有肿块可能是副乳或腋窝淋巴结肿大。副乳因激素水平变化更明显，是多余乳房，一般无害，产后激素正常时可能缩小，要选合适内衣。腋窝淋巴结肿大可能由局部感染、炎症等引起，感染要保持腋窝清洁，肿块有异常需就医明确病因。要密切观察肿块情况，有异常尽快就医判断性质并处理。
名医问答
2025-02-09
怀孕尾椎骨痛如何应对
怀孕尾椎骨痛为孕期常见现象，由孕期身体变化所致。缓解方法如下：一是姿势调整，避免久坐久站，坐时用软坐垫，站立姿势正确，睡觉侧卧位且两腿间夹枕头；二是热敷，用温毛巾或热水袋敷疼痛部位，每次15 - 20分钟，注意温度。这是孕期身体负担加重表现，上述方法可减轻疼痛，严重或不缓解需就医。
名医问答
2025-02-09
宫口没开但是见红了应该如何处理
孕妇临产前见红但宫口未开不必惊慌。首先要观察症状，重点关注是否有规律宫缩，仅有见红无规律宫缩可能距分娩还有时间，规律且频繁宫缩可能预示分娩即将开始；其次要做好准备，备好去医院的各类物品、保持休息、适当进食补充能量。见红是分娩可靠征象，有异常或不确定情况及时联系医生。
名医问答
2025-02-09
坐月子哭了要如何补救
产褥期即坐月子，产褥期哭了可补救。情绪调整上，家人要多关心陪伴产妇、分担照顾婴儿压力，产妇可听音乐、看书看电视转移注意力。休息方面要保证充足睡眠，婴儿休息时同步休息并营造安静环境。合理饮食也重要，多摄入富含蛋白质食物。产褥期产妇身体弱、情绪波动影响恢复，通过这些方式可减少不良影响恢复健康。
名医问答
2025-02-09
没见红没破水但肚子一阵阵痛该如何处理
孕晚期没见红没破水肚子阵痛可能是宫缩，假宫缩疼痛不规律、强度弱，要休息、改变体位，规律且强度增加可能临产要就医；也可能是胃肠道问题，伴有恶心等症状时要注意饮食、补水，不缓解或加重需就医；泌尿系统问题如结石也可致腹痛，伴有排尿异常应就医，多种原因可致该情况，要根据伴随症状判断，必要时就医。
名医问答
2025-02-09
坐月子期间哭了有哪些补救方法
产褥期即坐月子，产褥期哭了可补救。在情绪方面，家人要关心陪伴产妇、分担压力，产妇自身可听音乐看书舒缓情绪。休息上要保证7 - 8小时睡眠，营造舒适安静的睡眠环境。饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬果如菠菜、苹果等补充营养增强抵抗力改善情绪。产褥期特殊，哭会有影响，这些补救方法可助顺利度过。
名医问答
2025-02-09
没见红没破水肚子一阵一阵痛该如何应对
没见红没破水但肚子阵痛有多种情况。临近预产期时可能是宫缩，宫缩初期不规律且弱，要休息、左侧卧位，若宫缩规律为每5 - 6分钟一次且持续30秒以上可能临产需就医。未到预产期可能是胃肠道、泌尿系统或其他原因，如胃肠炎会有腹痛伴腹泻、恶心等，这种情况要清淡饮食、补充水分，腹痛不缓解或加重等异常时要就医。总之要依自身情况判断，必要时就医。
名医问答
2025-02-09
没见红没破水但肚子一阵一阵痛该如何处理
没见红没破水但肚子阵痛原因多样。临近预产期可能是宫缩发动，初产妇宫缩达到一定间隔和时长是临产先兆要去医院。未到预产期可能是胃肠道不适，可保暖、喝温水、休息观察，若疼痛持续或加重并伴有其他症状需就医。也可能是泌尿系统问题等，伴有相关症状也要就医。总之要根据自身情况判断，必要时就医。
名医问答
2025-02-09
孕晚期得了手腕腱鞘炎如何处理
手腕腱鞘炎为慢性无菌性炎症。孕晚期手腕腱鞘炎可先以非药物方法缓解，一是休息，减少手腕活动，避免重复性手部动作让手腕充分休息以减轻炎症；二是热敷，温热毛巾敷手腕疼痛处，每天3 - 4次，每次15 - 20分钟可促进血液循环；三是轻柔地做手腕伸展运动。孕妇特殊生理状态下应先避免用药，若症状不缓解或加重，产后遵医嘱用药。
名医问答
2025-02-09
孕期痔疮疼痛要如何应对
孕期痔疮疼痛为孕期痔疮发作产生的疼痛，可通过多种非药物方法应对。一是调整饮食结构，多摄入膳食纤维，如吃芹菜、苹果等保持大便通畅减轻压力以缓解疼痛；二是避免久站久坐，常变换姿势、适当活动促进血液循环减少疼痛；三是温水坐浴，每天1 - 2次，水温40 - 45摄氏度、10 - 15分钟可改善循环减轻疼痛。非药物方式可缓解疼痛且对孕妇胎儿安全，孕妇应重视。
名医问答
2025-02-09
月子没坐好有哪些补救方法
月子没做好指产褥期未得较好调养，可补救。一是饮食调整，多吃富含营养食物，如鸡肉、鱼肉补充蛋白质，菠菜补铁改善贫血。二是适当运动，散步促进血液循环、新陈代谢，瑜伽简单体式助恢复柔韧性与肌肉力量，不过要控制强度。三是休息充足保证足够睡眠让身体机能恢复。虽月子没做好有不适，但这些方式可改善身体状况。
名医问答
2025-02-09
孕期痔疮疼痛如何应对
孕期痔疮疼痛由腹压增加等因素引发。可通过非药物方法缓解，一是调整饮食结构，多吃蔬菜水果增加膳食纤维保持大便通畅减轻刺激；二是避免久站久坐适当活动促进血液循环；三是温水坐浴改善局部血液循环。因孕期特殊，药物可能影响胎儿，尽量非药物缓解，疼痛严重需就医遵医嘱用药，不可自行用药。
名医问答
2025-02-09
孕期有痔疮疼痛该如何应对
痔疮是肛管或直肠下端静脉丛问题导致的肛肠病，孕期腹压增加易发作疼痛。缓解孕期痔疮疼痛可从两方面着手，一是生活方式调整，避免久坐久站、适当活动、多吃膳食纤维食物防止便秘加重疼痛；二是局部护理，如温水坐浴要注意水温避免烫伤。因孕期特殊，非必要不用药，疼痛严重需就医遵医嘱处理。
名医问答
2025-02-09
月子里有哪些养好腰的方法
产褥期一般为6周即月子期。月子里养好腰可从多方面入手。休息上要保证充足睡眠避免劳累，让腰部充分休息。姿势方面，坐躺都要正确，坐时腰部有支撑、躺时床垫软硬适中且仰卧侧卧交替。适当活动很关键，可做简单腰部活动，抱孩子姿势要正确。月子里养好腰对产妇身体恢复意义重大，有助于减少腰部疾病、促进整体恢复。
名医问答
2025-02-09
月子里养腰有哪些方法
产褥期养好腰可从多方面着手。休息时，仰卧位在膝盖下垫薄枕、侧卧位两腿间夹薄枕可放松腰部肌肉与减压；要注意腰部保暖，依室内温度添衣，避免腰部吹冷风；身体允许时应适当活动，可做简单腰部扭转运动，避免过度弯腰和负重。这些措施对产妇腰部恢复重要，能减轻负担、减少腰部疾病发生可能。
名医问答
2025-02-09
孕早期想呕吐却吐不出有何应对方法
孕早期想吐吐不出属常见早孕反应，可缓解且严重或有异常要就医。一是饮食调整，少食多餐，选清淡易消化食物如米粥面条，忌油腻辛辣刺激食物；二是环境改善，保持空气清新，可通风或用空气净化器；三是适当休息。此不适为正常生理现象，按上述方法多可缓解，若症状持续、加重或伴有其他异常则可能是疾病，需就医。
名医问答
2025-02-09