去肝火要按摩哪些部位

太冲穴在足背,行间穴在足背侧。还有大敦穴在大拇趾外侧。按摩这些部位或有助于去肝火。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
去肝火可按摩太冲穴、行间穴等穴位。 1. 太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩这个穴位有助于疏肝理气,平肝潜阳,从而起到去肝火的作用。按摩时可以用拇指指腹按压穴位,力度以产生酸胀感为宜,每次按压3 - 5分钟。 2. 行间穴:在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩行间穴能清肝泻火,对改善肝火旺盛引起的症状有一定帮助。按摩时同样用拇指指腹按压,可适当揉动,每次3 - 5分钟。 去肝火除了按摩穴位外,保持良好的生活习惯也很重要,如规律作息、避免熬夜、减少辛辣油腻食物的摄入等,这些都有助于调节身体的阴阳平衡,减轻肝火旺盛的情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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