怀孕时老是觉得肚子胀通常指在孕期经常出现腹部胀满的感觉。一般情况下，怀孕老是觉得肚子胀可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、调节情绪。怀孕时身体出现不适可能涉及多种复杂情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕后随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，这可能会对周围的器官和组织造成一定的压迫，从而引起肚子胀。这种情况一般不需要特殊治疗，孕妇可以通过调整姿势，比如多采取侧卧位来缓解压迫感，同时避免长时间站立或久坐。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，例如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这可能导致胃肠道蠕动减慢，引起肚子胀。可以通过适当运动，像散步等，来促进胃肠蠕动，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。 3. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者吃的过快、过饱，都可能导致肚子胀。治疗上要调整饮食结构，减少产气食物的摄入，遵循少食多餐的原则，细嚼慢咽。 4. 消化不良:孕期消化功能可能会受到影响，容易出现消化不良的情况，食物在胃肠道内不能很好地消化吸收，就会发酵产气，引起肚子胀。可以通过食用一些有助于消化的食物，如山楂等，也可以适当增加运动量来改善消化功能。 5. 肠道菌群失调:孕期身体的生理变化可能会影响肠道菌群的平衡，有益菌减少，有害菌增多，从而引起肚子胀。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，不过这些药物属于处方药，需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、便秘、胃肠疾病等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腹部保暖，避免着凉加重腹胀情况，饮食上要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的休息，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，因为这些都可能影响胃肠功能，加重肚子胀的症状。