精子活力度不高如何解决

精子活力低,备孕困难,想知道有啥办法能提高,不想吃药,有没有其他方式?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
精子活力度不高可从生活方式调整、治疗相关疾病等方面改善。 1. 生活方式调整:规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,因为长期熬夜可能影响内分泌等进而影响精子活力。适度运动,如每周进行3 - 5次有氧运动,每次30分钟左右,但要避免长时间骑车等对生殖器官有压迫的运动。戒烟限酒,吸烟和过量饮酒会损害精子质量。合理膳食,多吃富含维生素C、E、锌等的食物,像新鲜蔬菜水果、坚果等。 2. 治疗相关疾病:如果是生殖系统感染如附睾炎、精囊炎等引起的,可遵医嘱使用阿奇霉素、左氧氟沙星等抗生素治疗,但必须在医生指导下用药,因为不恰当使用抗生素可能加重病情。精索静脉曲张也可能导致精子活力低,严重时可能需要手术治疗。另外,内分泌失调等全身性疾病也可能影响精子活力,需针对具体疾病进行相应治疗。 精子活力度不高可能由多种因素引起,通过生活方式调整和对相关疾病的治疗有助于提高精子活力,改善生育能力,但具体情况需要结合个体差异进行评估和处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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