突然来月经如何应对

突然来月经很慌,没带卫生巾,也不知衣服有没有弄脏,该怎么快速处理这种突发情况呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
如果突然来月经,首先不要惊慌。要做好经期护理,根据自身情况采取合适的措施。 1. 保持清洁:使用干净的卫生巾或卫生棉条,按照产品说明及时更换,防止细菌滋生,保持外阴清洁,每天用温水清洗外阴,但不要进行阴道内冲洗。 2. 注意保暖:避免着凉,尤其是腹部,可以多穿衣服或者使用热水袋等保暖物品。 3. 避免剧烈运动:减少运动量,避免跑步、跳跃等剧烈活动,以免加重身体不适或导致月经量增多。 4. 调整饮食:避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,多吃温热、易消化的食物,如热汤、热粥等。 突然来月经时,通过做好这些方面的护理,可以让经期过得更舒适。同时,如果月经周期突然改变、月经量异常或者伴有严重腹痛等不适症状,可能是身体出现了某些问题,应及时就医检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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