孕期后背疼通常指女性在怀孕期间出现的后背部位疼痛。一般情况下，孕期后背疼可能是由于身体姿势改变、激素变化、体重增加、缺钙、椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、热敷、按摩、适当运动、补充营养。孕期后背疼可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体姿势改变:孕期随着胎儿的发育，孕妇的身体重心会发生改变，为了保持平衡，孕妇会不自觉地改变身体姿势，如挺胸凸肚，这会使后背肌肉长时间处于紧张状态，从而导致后背疼。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站后要适当活动，还可以通过使用孕妇专用的靠垫来维持正确的坐姿，减轻后背压力。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使骨盆、脊柱等关节和韧带松弛，这可能影响到后背的稳定性，引起后背疼。治疗上可通过热敷，使用温热的毛巾或热水袋敷在后背疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，也可以进行轻柔的按摩，以缓解疼痛。 3. 体重增加:孕期孕妇体重逐渐增加，这对腰部和后背的压力也随之增大，容易引起后背疼。治疗方法包括适当运动，像孕妇瑜伽、散步等，这些运动可以增强后背肌肉的力量，减轻体重增加对后背的压力，同时要注意控制体重增长速度，避免体重增加过快。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从骨骼中调取钙来满足胎儿需求，这可能导致孕妇骨质疏松，引起后背疼。在治疗方面，可以通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 椎间盘突出:孕期腹部重量增加，身体重心前移，脊柱的生理弯曲发生改变，这可能加重椎间盘的负担，导致椎间盘突出，进而引起后背疼。治疗时可先采取保守治疗，如卧床休息，减少腰部和后背的活动，也可进行物理治疗，如牵引等，但如果病情严重，需在医生的指导下进行进一步治疗。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、脊柱侧弯、坐骨神经痛等原因引起。孕期后背疼时，孕妇要注意休息，避免过度劳累，不要提重物，选择合适的鞋子，保证充足的睡眠，在疼痛没有缓解或者加重时要及时就医，同时在进行任何治疗之前都要告知医生自己处于孕期，以便医生选择合适的治疗方案。