孕妇可不可以吃南瓜粥

我怀孕了,想喝南瓜粥,又怕对宝宝不好,不知道孕妇能不能吃南瓜粥呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃南瓜粥。 南瓜粥含有多种对孕妇有益的营养成分。南瓜富含维生素A、C、E以及胡萝卜素等抗氧化物质,有助于增强孕妇免疫力,维生素A对胎儿的视力发育也有积极作用;同时还含有丰富的膳食纤维,可促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。但要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良、腹胀等不适。 孕妇在孕期饮食应多样化,除南瓜粥外,还可多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质类食物如瘦肉、鱼类、豆类等。要避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,也不要吃生肉、生鱼等未煮熟的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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