通常坚果是指富含油脂的种子类食物，如杏仁、腰果、核桃等。坚果对孕妇有多种好处，能为孕妇补充营养，有助于胎儿生长发育。
1. 提供营养物质。坚果富含蛋白质，是孕妇补充身体所需蛋白质的良好来源，有助于维持孕妇身体的正常生理功能。同时，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些对胎儿的大脑和神经系统发育非常重要。
2. 补充微量元素。坚果含有钙、铁、锌等微量元素。钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，孕妇适量摄入坚果可增加钙的摄入；铁是制造血红蛋白的关键原料，可预防孕妇缺铁性贫血，保障胎儿的氧气供应；锌对胎儿的生长发育、免疫功能等方面也有着重要作用。
3. 提供能量。坚果含有较高的热量，孕妇在孕期需要更多的能量来维持自身和胎儿的生长发育，适量食用坚果能够满足部分能量需求。
坚果对孕妇有诸多好处，其富含的营养物质在孕妇的身体维持、胎儿的生长发育等多方面都发挥着积极作用，孕妇可以适量食用坚果来获取这些益处。
孕妇吃坚果有哪些好处
坚果富含营养，能助胎儿大脑发育，还可补充孕期所需能量，对孕妇身体也好。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
子宫变薄了要怎样修复
下一篇
子宫有结节该如何治疗
子宫变薄了要怎样修复
孕妇哪些坚果不能吃
子宫变薄了怎样修复
早期怀孕怎样流产
孕妇适合使用哪些治疗霉菌的药物
子宫有结节该如何治疗
孕妇吃坚果有哪些益处
子宫结节该如何治疗
怀孕三个月之后怎样做人工流产
子宫有结节如何治疗
孕妇熬夜后有什么补救方法
孕妇熬夜后可补救。一、调整作息，尽快调整睡眠时间保证充足休息，白天适当小憩30分钟到1小时，恢复规律作息。二、补充营养，多吃富含维生素、蛋白质食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。三、适度运动，可选择散步，促进血液循环，注意强度和时间。这些补救措施有助于孕妇恢复体力精力，对自身健康和胎儿发育有积极意义。
名医问答
2025-02-08
子宫介入手术是怎么一回事该如何应对
子宫介入手术是诊断和治疗子宫疾病的微创手术。其原理是经外周血管穿刺将导管送至子宫供血动脉，造影明确病变后注入栓塞物质治疗疾病。手术前患者要全面检查、了解手术情况并禁食禁水，手术后要护理穿刺部位、观察生命体征和症状、逐步恢复饮食。这是一种有效手段，患者应配合医生做好各环节工作保障手术和恢复。
名医问答
2025-02-08
怀孕早期小腹刺痛如何应对
怀孕早期指前12周，小腹刺痛可能是生理现象或疾病所致。生理上子宫增大牵拉周围组织韧带会致小腹刺痛，疼痛轻且短，休息即可。疾病方面，若刺痛严重、持续长或伴有阴道出血、发热等，可能是流产、宫外孕、盆腔炎等，需就医检查明确病因治疗，孕妇要关注自身症状，严重或异常时及时就医。
名医问答
2025-02-08
孕妇补铁药有哪些该如何选择
孕妇补铁可选择硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。硫酸亚铁铁含量高但对胃肠道有刺激，富马酸亚铁含铁量可观且胃肠道刺激性小。从个体差异看，胃肠道功能好无病史可选择硫酸亚铁，敏感者富马酸亚铁更合适。轻度贫血两者可按个体选，中重度贫血需医生指导。总之，补铁药选择要综合多因素，且需遵医嘱确保母婴健康。
名医问答
2025-02-08
孕妇补铁的药有什么该如何选择
孕妇补铁可选择硫酸亚铁和富马酸亚铁。药物特性上，硫酸亚铁铁元素含量高但胃肠道副作用明显，富马酸亚铁含铁量可观、胃肠道刺激性小且吸收好。个体差异方面，胃肠道敏感者可能更适合富马酸亚铁，铁需求大且能耐受刺激者硫酸亚铁更合适。医生建议下选择很重要，医生会综合多因素判断，孕妇不能自行买药，以保障健康。
名医问答
2025-02-08
孕妇补铁的药物有什么
孕妇易因胎儿发育需求出现缺铁性贫血。硫酸亚铁为常见补铁药，铁是制造血红蛋白关键原料，其可补充铁元素增加血红蛋白合成改善贫血，但过量会致胃肠道不适。富马酸亚铁也能补铁，可预防和治疗贫血。不同孕妇身体状况与贫血程度有别，使用这两种药物都要遵医嘱，以保障孕妇和胎儿健康。
名医问答
2025-02-08
子宫和卵巢的保护方法有哪些
子宫和卵巢保护可从多方面入手。健康生活方式上，规律作息保证7 - 8小时睡眠、减少压力很重要。避免不良习惯方面，要戒烟限酒、避免不洁性生活。合理饮食需多吃富含维生素食物与摄入足够蛋白质。适度运动可促进血液循环、控制体重。定期检查能早期发现病变。多方面措施可保护子宫和卵巢，维持其功能，减少疾病风险。
名医问答
2025-02-08
一胎溶血二胎怎样控制
一胎溶血后二胎可控制溶血情况。产前检查方面，夫妇要复查血型，特定血型组合有溶血风险需重视；ABO血型不合在孕16周左右检测抗体效价，Rh血型不合孕12周左右首次检测。孕期监测方面，定期超声检查观察胎儿有无溶血相关异常，必要时羊水检查评估溶血严重程度但有风险。发现问题及时就医，做好产前检查和孕期监测可保障胎儿健康。
名医问答
2025-02-08
孕妇补铁药有哪些作用如何服用
孕妇补铁药可预防治疗缺铁性贫血、满足孕妇与胎儿铁需求。孕期血容量增加、胎儿发育都需要铁，铁摄入不足易贫血。缺铁性贫血影响孕妇健康与免疫力、胎儿发育。铁参与新陈代谢等生理过程，补铁药有助于维持孕妇正常生理功能。补铁药服用方法因药而异，硫酸亚铁、富马酸亚铁都建议饭后服，具体剂量需医生根据孕妇情况确定，孕妇应遵医嘱用药。
名医问答
2025-02-08
孕妇补铁药有哪些作用如何选择
孕妇补铁药可预防和治疗缺铁性贫血，满足孕妇自身与胎儿发育对铁需求。铁是制造血红蛋白关键原料，孕妇血容量和红细胞增加需更多铁，铁对胎儿造血、大脑发育有重要意义。补铁药有硫酸亚铁和富马酸亚铁，各有特点，选择时要考虑铁剂类型、孕妇身体状况、贫血程度，且需医生指导确保母婴健康。
名医问答
2025-02-08
美国医生推荐的子宫康是什么其有何作用
子宫康在美国被推荐使用，作用于女性子宫相关方面。其成分含多种对子宫有益物质，可协同影响子宫生理功能，像调节血液循环以利子宫内膜生长修复，可能增加备孕女性受孕率。对子宫整体健康有维护调理作用，能减轻轻微不适症状。但效果因人而异，不能替代正规诊疗，有需求应遵医嘱使用。
名医问答
2025-02-08
孕妇接触二手烟会有哪些危害
二手烟危害孕妇自身健康与胎儿发育。对孕妇自身，会增加呼吸道疾病风险，因其刺激呼吸道黏膜削弱防御功能；影响心血管系统，尼古丁等使血管收缩；增加妊娠并发症风险，干扰代谢和生理调节。对胎儿，会使胎儿生长受限，增加畸形风险，影响神经系统发育。总之孕妇应避免接触二手烟，他人也不应在孕妇周围吸烟。
名医问答
2025-02-08
子宫全切术后需要注意什么
子宫全切术后在多方面需注意。伤口护理上，保持清洁干燥、按指导换药，渗血多或伤口异常要就医。生活起居方面，注意休息、避免剧烈运动与腹压增加动作，保持外阴卫生，术后3个月禁性生活。饮食要营养均衡，多吃富含蛋白食物与蔬果，避免辛辣油腻食物。还需关注身体恢复状况，按医嘱定期复查。这些注意事项利于术后健康恢复。
名医问答
2025-02-08
孕妇接触二手烟会有什么危害
二手烟危害孕妇及其胎儿。对孕妇自身健康，在呼吸系统方面，刺激呼吸道，增加患支气管炎、肺炎风险，加重呼吸困难；心血管系统方面，影响心血管功能，致血压升高、血液黏稠易形成血栓。对胎儿发育，生长发育方面，可致胎儿生长受限、体重过轻；神经系统发育方面，增加出生后认知等问题风险；还会增加胎儿畸形风险。应避免孕妇接触二手烟。
名医问答
2025-02-08
孕妇暴露于二手烟中有哪些危害
二手烟对孕妇危害多。在孕妇自身健康方面，损害呼吸系统，易患支气管炎、肺炎等，影响心血管系统，增加妊娠期高血压风险。对胎儿发育而言，阻碍生长致体重低，增加畸形风险如心脏、神经管缺陷，影响神经系统发育致出生后认知、行为问题。总之，二手烟威胁孕妇健康和胎儿发育，孕妇应避免接触，家人要营造无烟环境。
名医问答
2025-02-08
女性备孕时有哪些需要注意的事项
女性备孕需注意多方面。生活习惯上，要规律作息保证7 - 8小时睡眠、适度运动每周3 - 5次每次30分钟左右、戒烟戒酒、避免接触有害物质。饮食方面，要营养均衡，多吃蔬菜水果，且备孕前3个月开始补充0.4 - 0.8毫克叶酸。身体检查方面，要全面检查，包括妇科检查和优生优育检查，还要了解家族病史。这些有助于提高受孕率和胎儿健康。
名医问答
2025-02-08
女性备孕时需注意哪些方面
女性备孕需注意多方面。生活习惯上，要规律作息、适度运动、戒烟戒酒；饮食营养要均衡，多吃蔬菜水果并补充叶酸。要避免接触辐射源与化学物质等有害物质。做好孕前检查，项目涵盖妇科检查、血常规等多种检查。注意这些方面有助于提高受孕率，保障受孕顺利与胎儿健康发育。
名医问答
2025-02-08
孕妇吃百香果存在哪些好处
百香果富含多种营养成分，孕妇适量食用好处多。一是能补充营养，其含有的维生素C可增强免疫力、维生素E有益皮肤和胎儿细胞，还有钾元素维持心脏功能与血压稳定；二是促进消化，果酸刺激胃液分泌，膳食纤维促进肠道蠕动；三是缓解便秘，膳食纤维可改善粪便性状。孕妇适量食用对自身和胎儿有积极意义，也要注意适量。
名医问答
2025-02-08