早孕反应主要是由于怀孕后体内激素水平的变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，以及孕妇的身体对这种生理变化的适应过程所引起。另外，孕妇的精神状态、生活环境等也可能对早孕反应有影响。应对早孕反应可从调整饮食、改善生活习惯等方面入手。 怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化。人绒毛膜促性腺激素（hCG）在怀孕早期迅速升高，这种激素的变化被认为是导致早孕反应的重要因素之一。同时，雌激素和孕激素水平也在升高，这会影响胃肠道的功能，使得孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。孕妇的身体需要时间来适应这种激素变化带来的生理改变，在这个适应过程中就容易出现早孕反应。而且孕妇的精神状态如果比较紧张、焦虑，或者生活环境不佳，如噪音大、空气污浊等，也可能加重早孕反应。 在应对早孕反应方面，饮食调整很关键。建议孕妇少食多餐，避免一次性进食过多食物，这样可以减轻胃肠道的负担。食物选择上，以清淡、易消化的食物为主，例如米粥、面条、新鲜的蔬菜水果等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，因为这些食物可能会加重恶心、呕吐等症状。在生活习惯上，要保证充足的休息和睡眠，适当进行一些轻度的运动，如散步等，这有助于改善身体的机能状态。同时，要尽量保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，因为不良的情绪可能会使早孕反应更加严重。如果早孕反应非常严重，影响到孕妇的正常生活和身体健康，应及时就医，在医生的指导下进行相应的处理，但孕妇在孕期用药需要特别谨慎，不可自行用药。