绝经后可不可以食用大豆异黄酮

绝经了,听说大豆异黄酮对女性好,不知道绝经后能不能吃,担心有啥不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,绝经后可以食用大豆异黄酮。 大豆异黄酮属于植物雌激素,绝经后女性体内雌激素水平下降,大豆异黄酮可以在一定程度上补充雌激素,有助于缓解潮热、盗汗等更年期症状,对心血管健康、骨骼健康也可能有积极影响。不过要适量食用,过量食用可能会引起激素水平失衡,导致内分泌紊乱等问题。 除了大豆异黄酮,绝经后女性也可多吃些富含钙的食物,像牛奶、豆制品等,有助于维持骨骼健康。要减少高脂肪、高糖食物的摄入,以免增加心血管疾病风险和导致肥胖。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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