阴道炎的缓解方法多种多样，主要包括保持外阴清洁、改善生活习惯、调整饮食结构等，其中，保持外阴清洁是最常见的方法。具体情况如下： 保持外阴清洁的详细步骤： 1. 每天用温水清洗外阴，水温要适宜，避免过冷或过热的水刺激外阴皮肤，一般水温控制在37 - 40摄氏度左右。 2. 使用专门的盆具清洗，盆具要专人专用，避免交叉感染，并且要定期清洗盆具，保持盆具的清洁卫生。 3. 清洗时从前向后清洗，先清洗外阴的前面部分，再清洗后面部分，这样可以避免肛门周围的细菌污染阴道。 4. 清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，毛巾也要专人专用并且定期清洗更换，避免滋生细菌。 阴道炎是一种常见的妇科疾病，除了上述缓解方法外，还需要注意避免过度清洗阴道内部，因为阴道本身有自净功能，过度清洗可能破坏阴道内的正常菌群平衡，加重阴道炎症状。同时，要注意性生活卫生，避免不洁性生活，减少阴道炎的诱发因素。如果阴道炎症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，可能会用到甲硝唑、制霉菌素等药物，但一定要遵医嘱用药，不能自行用药以免延误病情或引起不良反应。