孕妇可不可以喝核桃奶

我怀孕了,看到有核桃奶,想喝又担心,不知道孕妇能不能喝核桃奶呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝核桃奶。 核桃奶含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体机能维持以及胎儿的生长发育都很重要。不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力发育。不过,孕妇喝核桃奶要适量,过量饮用可能会导致热量摄入过多,增加肥胖风险,还可能引起胃肠道不适,比如腹胀、腹痛等。 孕妇应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。要避免食用生肉、生鱼、含酒精饮料等可能危害胎儿健康的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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