见红后怎样加快宫缩

见红了,想让宫缩快点来,除了等自然发动,有没有别的办法能加快宫缩呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“见红”指的是临产前阴道出现少量血性分泌物。加快宫缩的方法多种多样,主要包括适当运动、刺激乳头、放松心情等,其中,适当运动是最常见的方法。具体情况如下: 适当运动的详细步骤: 1. 散步:孕妇可以在家人陪伴下,在平坦的道路上缓慢行走。速度不宜过快,以自己感觉舒适为宜,每次散步时间可在20 - 30分钟左右,期间如果感觉劳累可以适当休息。 2. 爬楼梯:双手扶住楼梯扶手,双脚交替缓慢向上攀爬。爬的过程中要注意脚步踏实,避免滑倒,每爬一层可以稍作休息,根据自身身体状况决定攀爬的层数,一般爬3 - 5层即可。 除了适当运动外,刺激乳头也有助于加快宫缩。孕妇可以用温热的毛巾轻轻擦拭乳头后,用手指轻轻捏住乳头进行牵拉、按摩,每次持续数分钟,两侧乳头交替进行。不过这种方法要注意力度适中,避免引起乳头损伤。另外,放松心情也很重要,孕妇可以听一些舒缓的音乐,或者家人多陪伴聊天,减少紧张焦虑的情绪,这在一定程度上也有助于加快宫缩。但如果宫缩长时间没有明显变化或者出现其他异常情况,应及时就医,在医生的指导下采取进一步措施。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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