刚做完人流手术，饮食上应以富含营养、易消化的食物为主。应多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，同时要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于身体恢复，像鸡肉、鱼肉、豆类及其制品都是很好的选择。鸡肉富含多种人体必需的氨基酸，营养丰富且易于消化吸收；鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有益。 2. 含铁丰富的食物：人流手术会有一定量的失血，补铁可以预防缺铁性贫血。例如动物肝脏、红枣等。动物肝脏中的铁含量高且为血红素铁，生物利用率高；红枣不仅含铁，还含有多种维生素。 3. 新鲜的蔬菜水果：这类食物富含维生素、矿物质和膳食纤维。比如菠菜富含维生素C、铁和叶酸；苹果含有多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。 4. 汤类食物：汤类食物营养丰富且易于消化，如排骨汤、鱼汤等。排骨汤含有丰富的钙、磷等矿物质，鱼汤富含优质蛋白，这些汤类既能补充营养，又能补充水分。 刚做完人流手术后的饮食对身体恢复十分重要，多吃富含营养的食物可以促进身体更快更好地恢复健康，同时避免食用刺激性食物以免影响身体恢复。