没有最好的单一食物适合刚做完流产的人。刚做完流产后，饮食应注重营养均衡、易于消化，包括富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于身体恢复，像鸡肉、鱼肉都是很好的选择。鸡肉含有丰富的优质蛋白质，其脂肪含量低，容易被人体吸收利用。鱼肉富含不饱和脂肪酸以及多种必需氨基酸，对身体虚弱的状况有较好的改善作用。 2. 含铁丰富的食物：流产后会有一定量的失血，补铁能预防缺铁性贫血。动物肝脏是很好的补铁食物来源，例如猪肝，它含有大量的铁元素。另外，红枣也含铁量较高，同时还富含多种维生素，能起到一定的滋补作用。 3. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素。例如菠菜，它富含维生素C、维生素K、叶酸等，维生素C能促进铁的吸收，维生素K有助于凝血，叶酸对身体的恢复也有帮助。水果中的苹果含有丰富的果胶、维生素等营养成分，有助于增强身体免疫力。 刚做完流产后，身体处于较为虚弱的状态，饮食上的合理搭配对身体恢复至关重要。多种食物的合理摄入才能保证身体获得全面的营养，从而促进身体尽快恢复健康。不能单纯依赖某一种食物，而是要在保证营养均衡的基础上，根据个人的口味和身体状况选择合适的食物。