一般情况下，有尿意但尿痛很少可能是由于饮水过少、久坐不动、轻度尿道损伤、轻度泌尿系统感染、早期膀胱结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、适度运动、热敷、按摩、服用清热通淋的中药。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:人体每天需要摄入一定量的水分来维持正常的生理功能，当饮水过少时，尿液中的有害物质浓度升高，会刺激膀胱产生尿意，但是可能还未对尿道产生严重刺激所以尿痛很少。对应的治疗方法主要是增加饮水，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，也可以多吃一些含水量高的水果如西瓜等。 2. 久坐不动:长时间久坐会使盆腔血液循环不畅，影响膀胱和尿道的正常功能，容易产生尿意，可能在早期并不会造成尿痛或者尿痛很轻。治疗方法包括定时起身活动，例如每小时起身活动5 - 10分钟，以及进行一些简单的运动如散步等。 3. 轻度尿道损伤:可能是由于一些轻微的外力撞击或者性生活时的不当操作等引起，尿道黏膜受到轻度损伤后有尿意，但刚开始尿痛不明显。治疗上可采用热敷，使用温热的毛巾敷在尿道部位，每次15 - 20分钟，也可以轻柔按摩尿道周围，促进局部血液循环，有利于损伤修复。 4. 轻度泌尿系统感染:细菌等病原体感染泌尿系统，在感染初期可能只是有尿意，尿痛尚不明显。可服用清热通淋的中药如三金片、热淋清片等进行治疗，这些药物需要在医生的指导下使用。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 早期膀胱结石:结石在膀胱内形成初期，可能只是刺激膀胱产生尿意，由于结石还较小或者未对膀胱黏膜造成严重损伤，尿痛较少。治疗上可以通过大量饮水增加尿量，促使结石排出，也可以根据医生的建议进行适度的跳跃运动等。 除了上述原因还有可能由精神紧张、尿道狭窄、前列腺增生等原因引起。在日常生活中，如果有这种情况，要注意观察尿液的颜色、尿量等情况，不要憋尿，保持规律的作息时间，避免过度劳累，饮食上尽量避免辛辣刺激性食物，这些都有助于改善症状。