小便里有白色沉淀物通常指尿液中出现白色不溶物。一般情况下，这种情况可能是由于饮水过少、尿液酸碱度变化、轻度泌尿系统感染、肾脏功能轻微受损、尿道黏膜轻微脱落等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、调整饮食结构、注意个人卫生、适当运动、进行物理热敷。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:人体摄入水分不足时，尿液会浓缩，尿液中的矿物质和代谢废物浓度升高，可能形成白色沉淀物。治疗方法主要是增加饮水，保证每天足够的水分摄入，可多喝白开水或者淡茶水。 2. 尿液酸碱度变化:当尿液过酸或过碱时，某些物质的溶解度会发生变化，从而析出形成白色沉淀物。可通过调整饮食结构来调节尿液酸碱度，如减少酸性食物或碱性食物的摄入，多吃蔬菜水果等碱性食物有助于碱化尿液，必要时可遵医嘱使用碳酸氢钠片等药物调节；如果尿液过碱，可适当增加肉类等酸性食物摄入，也可遵医嘱使用氯化铵片等药物调节，但这些药物必须在医生指导下使用。 3. 轻度泌尿系统感染:细菌等病原体在泌尿系统滋生，可能导致尿液成分改变出现白色沉淀物。治疗包括注意个人卫生，勤换内裤，保持尿道口清洁；还可遵医嘱使用呋喃妥因片、氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗，这些药物必须严格按照医生的嘱咐使用。 4. 肾脏功能轻微受损:肾脏的滤过、重吸收等功能出现问题时，可能使一些本应被重吸收的物质进入尿液形成白色沉淀物。治疗上要注意休息，避免过度劳累，同时可进行适当运动增强体质，必要时需就医进行进一步的检查和治疗。 5. 尿道黏膜轻微脱落:尿道黏膜受到轻微刺激或损伤时可能脱落，混在尿液中形成白色沉淀物。可以通过物理热敷的方式缓解尿道不适，同时要避免尿道再次受到刺激，如避免使用刺激性的清洁用品等。 除了上述原因还有可能由膀胱结石、输尿管结石、高尿酸血症等原因引起。在日常生活中，要注意观察自己的身体状况，如果白色沉淀物持续存在或者伴有尿痛、尿急、尿频、发热、腰痛等症状，要及时就医进行全面检查，平时也要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免憋尿，保持健康的饮食结构。