例假中有血块通常指月经血中出现凝血块。一般情况下，例假中有血块可能是由于久坐不动、出血量多、子宫位置异常、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、热敷、调整饮食、中药调理、手术治疗。如果发现例假中有血块，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着不动会使经血在子宫内停留时间过长，容易形成血块。对应的治疗方法包括增加活动量，如定时起身走动，进行一些简单的伸展运动，像踮脚尖、扭腰等。也可以进行一些有氧运动，例如散步、慢跑等。 2. 出血量多:当月经量较大时，血液中的纤维蛋白溶酶来不及溶解经血中的纤维蛋白，就会形成血块。治疗上可以先从生活习惯调整，如保持规律作息，避免过度劳累。同时可以采用食疗的方法，比如多吃一些含铁丰富的食物，像猪肝、菠菜等。如果是疾病导致的出血量多则需要进一步就医治疗。 3. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾会影响经血的正常排出，导致经血在子宫内积聚形成血块。治疗方法有通过特定的体位锻炼来改善子宫位置，如膝胸卧位，还可以采用物理治疗，例如按摩、理疗等促进子宫血液循环，改善子宫位置。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，使经血排出不畅，从而形成血块。治疗上如果肌瘤较小且无症状可定期观察，若肌瘤较大或症状明显则可能需要手术治疗，如子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等，也可采用药物治疗，如桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等，这些药物需要在医生的指导下使用。 5. 子宫内膜癌:子宫内膜癌会导致子宫内膜异常增生，引起月经量增多和血块形成。治疗以手术为主，如全子宫切除术等，术后可能需要辅助化疗或放疗，具体治疗方案需要根据病情严重程度和患者身体状况由医生确定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、内分泌失调、血液系统疾病等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，饮食上要均衡营养，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些都有助于维持正常的月经状态。