例假中有血块通常指月经血中出现凝结成块的现象。一般情况下，例假中有血块可能是由于久坐不动、月经量过多、子宫位置异常、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、热敷、调整饮食、中药调理、手术治疗。如果出现例假中有血块的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着不动会使经血在子宫内积聚，容易形成血块。对应的治疗方法有适当增加活动量，比如每隔一段时间起身走动一下，还可以进行一些简单的室内运动，像原地踏步等。 2. 月经量过多:月经量过多时，经血流出速度较快，可能来不及及时排出就凝结成块。治疗方法包括调整生活方式，避免过度劳累，保持充足睡眠等，也可以使用中药调理，像乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，这些药物需在医生的指导下使用。 3. 子宫位置异常:例如子宫后倾后屈位，可能影响经血的正常排出，导致经血在子宫内停留时间过长形成血块。可以通过一些特殊的体位锻炼来改善子宫位置，如膝胸卧位，也可以进行按摩来促进子宫血液循环。 4. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜的正常功能受到影响，导致经血性状改变出现血块。治疗时可使用抗生素，如头孢拉定、阿奇霉素等，这些都是处方药，需要在医生的指导下使用，同时要注意休息，保持外阴清洁。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的收缩，使经血排出不畅而形成血块。如果肌瘤较小，可以定期复查观察，也可以使用中药进行保守治疗，如桂枝茯苓丸等，用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，饮食上要避免吃过多生冷辛辣的食物，注意个人卫生，勤换卫生巾，这些都有助于改善例假中有血块的情况。