一般情况下，女人小便失禁可能是由于饮水过多、突然的剧烈运动、盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统疾病等原因引起的。常见的治疗方法有盆底肌训练、膀胱训练、调整生活习惯、物理治疗、手术治疗。如果出现小便失禁的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过量会导致肾脏产生更多尿液，当膀胱储存尿液达到一定限度时，就可能出现失禁。治疗上主要是调整饮水习惯，避免短时间内大量饮水，同时可进行膀胱训练，逐渐延长排尿间隔时间。 2. 突然的剧烈运动:例如跑步、跳跃等运动可能使腹压突然增加，压迫膀胱导致尿液溢出。治疗方法包括调整运动方式，避免过度剧烈运动，同时可进行盆底肌训练，像凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量。 3. 盆底肌松弛:多见于产后女性或老年女性。盆底肌肉对膀胱和尿道有支撑作用，松弛后无法正常控制排尿。治疗可采用盆底肌训练，如生物反馈疗法，借助仪器了解肌肉收缩情况并进行针对性训练，也可进行电刺激治疗，刺激盆底肌肉收缩。 4. 泌尿系统感染:细菌感染泌尿系统，引起炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加。治疗时可使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物，但这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。同时要注意个人卫生，多喝水以冲洗尿道。 5. 神经系统疾病:如脑血管意外影响神经传导，导致膀胱控制功能失常。治疗需要针对神经系统疾病进行，如使用甲钴胺等营养神经的药物，具体用药需遵循医生的建议，还可配合康复训练等改善膀胱功能。 除了上述原因还有可能由尿道结石、膀胱肿瘤、先天性尿路畸形等原因引起。女人出现小便失禁情况，日常生活中要注意保持良好的个人卫生习惯，避免憋尿，注意观察失禁的频率和伴随症状，如是否伴有尿痛、血尿等，如果有异常应及时就医。