孕30周处于孕晚期，孕妇需要在生活多个方面加以注意，包括身体护理、饮食、产检、胎儿监测等方面。 ①身体护理方面，孕妇身体负担较重，要避免长时间站立或行走，防止下肢水肿加重，休息时可适当抬高下肢促进血液回流。此时孕妇的腹部较大，行动要缓慢，避免碰撞腹部。要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内衣裤，预防感染。 ②饮食上，要保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、钙、铁等营养物质。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足胎儿生长发育需求。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，同时要注意控制体重，避免体重增长过快，以防出现巨大儿等问题。 ③产检方面，要按照医生的安排定期进行产检。孕30周可能会进行常规的检查项目，如测量血压、体重、宫高、腹围等，还可能会进行超声检查以了解胎儿的生长发育情况、胎位等。 ④胎儿监测方面，孕妇要学会数胎动，正常胎动每12小时约30 - 40次，如果发现胎动突然增多或减少，可能提示胎儿存在异常情况，应及时就医。 孕30周是孕晚期的重要阶段，孕妇在身体护理、饮食、产检和胎儿监测等方面做好相应的工作，有助于保障自身健康和胎儿的正常发育。