通常怀孕中晚期指怀孕第13周之后到分娩前的这段时期。怀孕中晚期脚酸主要是由于身体生理变化以及体重增加等多种因素导致的。 1. 体重增加：怀孕中晚期孕妇体重明显增加，这会使脚部承受更大的压力，就像平时背负过重的东西时脚部容易疲劳酸痛一样。脚部的骨骼、肌肉和关节长时间处于这种高压力状态下，容易引起脚酸。 2. 激素变化：孕期激素水平发生很大变化，其中松弛素的分泌增加。这种激素会使身体的韧带松弛，包括脚部的韧带，韧带松弛会影响脚部关节的稳定性，导致脚部肌肉需要更加努力地工作来维持正常的活动，从而容易引起脚酸。 3. 血液循环变化：怀孕中晚期增大的子宫可能会压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻。脚部位于身体的最下端，静脉回流不畅时，血液容易淤积在脚部，导致脚部肿胀和酸痛。 4. 缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，身体会从母体骨骼中摄取钙来满足胎儿需求。钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙时肌肉容易出现痉挛和酸痛，脚部肌肉也不例外。 怀孕中晚期脚酸是多种因素共同作用的结果，体重增加、激素变化、血液循环受阻以及缺钙等都可能导致脚酸的出现。孕妇在这个阶段要注意休息，适当活动，保证营养均衡，有助于缓解脚酸症状。