一般情况下，下雨天前和月经时膝盖疼可能是由于膝盖受凉、身体缺钙、轻度关节炎、风湿性关节炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、针灸、物理治疗、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 膝盖受凉：膝盖长时间暴露在冷空气中或者接触冷水等，会使膝盖局部血管收缩，血液循环不畅，导致疼痛。治疗方法有热敷，可用热毛巾或者热水袋敷在膝盖上，每次15 - 20分钟；还有按摩，轻轻按摩膝盖周围肌肉，每次按摩5 - 10分钟。 2. 身体缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙时骨骼的密度和强度会受到影响，容易出现疼痛。可以通过饮食补充钙，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物；也可以补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需遵循医生的建议。 3. 轻度关节炎：关节软骨磨损、退化等可能引发轻度关节炎，炎症刺激周围组织引起疼痛。物理治疗是常用的方法，比如红外线照射，通过红外线的温热效应改善局部血液循环；还有超短波治疗，利用高频电场作用于人体来减轻炎症。 4. 风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节等组织，天气变化和生理期身体状态改变时可能加重疼痛。治疗上可采用针灸，针刺穴位来调节身体机能；也可以使用中药治疗，如雷公藤多苷片、青风藤片等，这些药物需在医生的指导下服用。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，当月经来潮时，异位的内膜也会出现周期性出血等变化，若在膝盖附近，可能引起疼痛。可通过运动疗法，如适当的散步、瑜伽等，增强身体的柔韧性和肌肉力量；也可进行心理调节，保持良好的心态有助于缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由半月板损伤、滑膜炎、痛风等原因引起。在日常生活中，要注意膝盖的保暖，避免过度劳累，减少长时间站立或行走，运动前要做好热身运动，运动时选择合适的鞋子，避免关节受到过大的冲击力。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药或者使用不正规的治疗方法。