子宫内膜6mm来例假通常指子宫内膜厚度为6mm时出现月经来潮现象。一般情况下，这可能是由于内分泌失调、子宫内膜局部异常、卵巢功能减退、长期精神压力过大、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、饮食调理、心理调节、中药调理、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 内分泌失调:人体的内分泌系统负责调节各种激素的分泌，当内分泌失调时，激素水平失衡，如雌激素分泌不足，会影响子宫内膜的正常生长，可能导致子宫内膜较薄时就出现例假。治疗上，调整生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠；饮食上多吃新鲜蔬菜水果等富含营养的食物，少吃辛辣油腻食物。 2. 子宫内膜局部异常:子宫内膜局部的血液循环、细胞代谢等出现异常，可能使得子宫内膜不能正常增厚就发生脱落而出现例假。可采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸，能起到养血调经的作用，八珍益母丸也可调节气血，改善子宫内膜的状态，这两种药物都需在医生指导下使用。 3. 卵巢功能减退:卵巢功能减退会影响雌激素等激素的分泌，进而影响子宫内膜的生长。心理调节很重要，保持积极乐观的心态，减轻压力；同时可进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。 4. 长期精神压力过大:长期处于精神压力下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响激素分泌，间接影响子宫内膜厚度。可通过旅游、听音乐等方式缓解精神压力，也可进行心理咨询来改善心理状态。 5. 子宫内膜炎:炎症刺激可能导致子宫内膜过早脱落。物理治疗如热敷下腹部，能促进局部血液循环，减轻炎症；也可采用中药灌肠的方法，将中药直接作用于病变部位，起到消炎的作用。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜癌等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行妇科检查，关注子宫内膜的健康状况，若发现月经量、月经周期等出现异常变化，应及时就医。