来例假期间可以吃菠萝吗

来例假了,能不能吃菠萝啊?吃了会不会对身体不好呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时能吃菠萝。 菠萝富含维生素C、维生素B族、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的新陈代谢,纤维素可促进肠道蠕动预防便秘。不过要适量食用,因为菠萝含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜,导致口腔刺痛、腹痛、腹泻等不适。 来例假时可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像苹果、红枣等。要避免吃生冷、辛辣和刺激性强的食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,如痛经、月经量异常等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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