孕期补钙从多少周开始最好

怀孕后啥时候补钙最好呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
没有最早的孕期补钙开始周数。一般情况下,孕期补钙可从孕16周开始到孕20周左右开始。 孕期胎儿骨骼生长发育需要钙,孕早期胎儿发育相对缓慢,母体钙的储备基本能满足需求。但到了孕16 - 20周左右,胎儿骨骼生长加快,对钙的需求明显增加,母体仅靠饮食摄入钙可能不足,需要额外补充。如果孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状,应及时就医检查血钙水平等相关指标,必要时在医生指导下加大补钙剂量或调整补钙方案。 孕期除了钙剂补充,饮食中可多摄入富含钙的食物,像牛奶、豆制品等,同时适当晒太阳促进钙的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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