孕妇偶尔吃一次烧烤行不行

怀孕后嘴馋,偶尔想吃一次烧烤,不知道对宝宝有没有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇偶尔吃一次烧烤是可以的。 烧烤食物虽然在烤制过程中可能会产生一些有害物质,如多环芳烃等,但偶尔食用量不大的话,身体能够正常代谢。而且烧烤的食材如果是新鲜的肉类、蔬菜等,肉类能提供优质蛋白质等营养,蔬菜含有维生素、矿物质等。不过要注意适量食用,过量食用烧烤可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适,因为烧烤食物相对比较油腻且不易消化。 对于孕妇来说,饮食应尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、奶制品等营养丰富的食物,要避免食用生肉、生鱼以及未经过巴氏消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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