产妇可不可以吃豆腐

生完孩子后能吃豆腐吗?吃了会不会对身体不好?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇可以吃豆腐。 豆腐富含植物蛋白、钙、铁等营养成分。植物蛋白有助于产妇补充身体所需的蛋白质,促进产后身体恢复;钙能帮助产妇维持骨骼健康,铁可预防产后贫血。不过要适量食用,因为豆腐含有较多嘌呤,过量食用可能会增加产妇肾脏负担,尤其对于本身肾脏功能不太好的产妇来说更要注意。 产妇饮食应营养均衡,除了豆腐,像瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等都可以吃。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响乳汁分泌或引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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产妇一般可吃葱,其含多种营养成分,如维生素 C、胡萝卜素等,能增强免疫力、助视力及身体恢复,还有矿物质可补充营养。但要适量,因其属辛辣食物,过量易刺激肠胃致腹痛、腹泻等。产妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬果(如苹果、菠菜)和富含蛋白质食物(如鸡蛋、牛奶),避免生冷、油腻、刺激性强食物。

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