月子期间能否吃芒果

月子里能不能吃芒果啊?我很喜欢吃,但不知道会不会影响身体恢复。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子里可以吃芒果。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,促进身体恢复;维生素A对眼睛有益,也有助于维持皮肤健康;纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘。不过,要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,因为月子里女性的身体还比较虚弱,胃肠功能可能尚未完全恢复。 月子里的女性饮食应尽量多样化,除了可以吃芒果外,还可以吃些苹果、香蕉等水果,多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防影响身体恢复和乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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