备孕期间饮食要营养均衡，应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，还要补充叶酸。可以多吃瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物，新鲜果蔬以补充维生素，以及牛奶、豆类补钙，并且要吃含碘食物。
1. 优质蛋白食物:瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为备孕提供必要的氨基酸，增强体力和免疫力，对生殖细胞的发育有益。
2. 新鲜果蔬:如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，可促进新陈代谢，增强身体抵抗力。
3. 含钙食物:牛奶、豆腐等，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，对备孕女性日后胎儿的骨骼发育很关键。
4. 含碘食物:海带、紫菜等，碘对甲状腺功能的正常维持很重要，而甲状腺功能与生殖系统健康密切相关。
5. 补充叶酸:从备孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，可通过吃绿叶蔬菜或服用叶酸补充剂来获取。
备孕期间合理的饮食能为孕育健康宝宝奠定良好基础。要保证各类营养物质的摄入，注重食物多样性，同时按需补充叶酸。遵循这些饮食原则，能更好地满足备孕需求，提高受孕几率和孕育质量。
备孕期间吃什么好
正在备孕，不知道吃啥对备孕好，想了解备孕期间适合吃的东西。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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唐筛临界风险有必要做无创吗
唐筛临界风险处于高、低风险之间，一般需做无创，特殊情况另论。孕妇年龄大（属高危人群）、有家族遗传病史（尤其染色体相关）、超声检查胎儿结构异常时，唐筛临界风险做无创可更好排查风险。唐筛有假阳性和假阴性率，无创准确性虽高但也非确诊手段，无创结果异常可能需进一步诊断检查。
名医问答
2025-01-22
怀孕前三个月未服用叶酸会产生哪些影响
叶酸即维生素B9，怀孕前三个月未吃叶酸可能增加胎儿神经管畸形风险，但并非绝对，与孕妇日常饮食有关。若饮食缺乏富含叶酸食物又未补充叶酸，胎儿神经管发育可能畸形；若饮食均衡、叶酸摄入充足，即使未额外补充叶酸片也可能无不良影响。怀孕前三个月是胎儿神经管发育关键期，备孕和孕早期应保证叶酸摄入。
名医问答
2025-01-22
怀孕前三个月没服用叶酸会有何影响
叶酸即维生素B9，怀孕前三月未补充叶酸可能增加胎儿神经管畸形风险，但并非绝对，与孕妇饮食结构有关。怀孕早期胎儿神经管发育关键期，缺乏叶酸可致神经管闭合问题，引发畸形。若孕妇日常饮食中绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等富含叶酸的食物摄入充足，即便未额外补充叶酸，胎儿神经管畸形风险也可能不明显增加，食物中的叶酸是重要来源。
名医问答
2025-01-22
唐筛临界风险需不需要做无创
唐筛临界风险处于高、低风险之间，一般需做无创，特殊情况另论。年龄大时胎儿患唐氏综合征风险高，唐筛临界风险做无创可更精准检测；家族有染色体异常相关病史，做无创有助于排查胎儿健康；超声发现胎儿结构异常，做无创可辅助判断染色体情况。唐筛临界风险为初步筛查，无创虽更精准但有局限，无创结果正常也需后续检查确保胎儿健康。
名医问答
2025-01-22
产后尿潴留导尿管得留多长时间
产后尿潴留导尿管一般留置 2 - 3 天，因产后膀胱功能及尿道括约肌等组织可能异常。留置此时间可让膀胱休息恢复。若 2 - 3 天后仍不能自行排尿或排尿困难，病情可能严重，需就医检查是否有神经损伤等并治疗。产后应补充水分助膀胱恢复，还可进行盆底肌训练促进排尿功能恢复。
名医问答
2025-01-22
怀孕初期是否容易出现生化妊娠
生化妊娠即亚临床流产，怀孕初期有发生的可能且受多种因素影响。胚胎方面，染色体异常无法支持胚胎正常发育可致生化妊娠；母体方面，激素失衡、子宫内膜薄或病变会增加风险；免疫方面，母体免疫系统误攻胚胎也可引发。虽有发生可能但非所有孕妇都会经历，备孕和孕初期保持健康生活方式可降风险。
名医问答
2025-01-22
怀孕翘二郎腿有没有影响
怀孕即女性妊娠，孕期翘二郎腿的影响与时长和孕妇个体状况有关。短时间翘二郎腿仅暂时影响下肢血液循环，无严重危害。长时间则阻碍血液循环，加重下肢水肿、压迫腹部影响胎儿活动空间，影响程度因孕妇身体状况而异，健康者耐受性较好，有血液循环问题者不良影响更明显。孕妇姿势影响自身和胎儿，应保持正确姿势避免长时间不良姿势。
名医问答
2025-01-22
精子于女性体内可存活多久
一般精子在女性体内能存活 2 - 3 天。受多种因素影响，阴道酸性环境致大部分精子难长时间存活，进入宫颈管后环境相对稳定存活时间延长，进入输卵管环境更利于存活部分可 2 - 3 天。若此时女性排卵可能受孕，超过 3 天未结合则失去活性。还可能受女性生殖道健康及男性精子质量等因素影响，如炎症等，异常时应就医检查。
名医问答
2025-01-22
备孕前适合吃哪些食物
备孕前可多吃富含叶酸（绿叶蔬菜、豆类等）、蛋白质（瘦肉、鱼类等）及新鲜蔬菜水果的食物，以降低胎儿神经管畸形风险、提高生殖细胞质量。但要适量，过量摄入蛋白质可能加重肾脏负担。备孕前饮食需多样化，避免高糖高脂高盐食物及加工食品饮料，戒烟戒酒，保持健康体重。
名医问答
2025-01-22
nt增厚3.16mm正常吗
NT增厚3.16mm通常不正常，但需综合多种因素判断。孕周计算不准会影响NT测量结果，若孕周偏小可能高估NT值。NT增厚可能提示胎儿染色体异常如21 - 三体综合征，值越高风险越大，也可能与结构异常如先天性心脏病有关。此外还有假阳性情况如测量技术误差。发现NT增厚需进行更详细产前检查来准确判断胎儿健康状况。
名医问答
2025-01-22
怀孕前三个月肚子会不会有变化
怀孕前三个月肚子变化指腹部外形改变，此期间腹部可能有变化也可能无明显变化，与孕妇身体状况、是否多胎妊娠有关。体型瘦的孕妇可能较早有腹部隆起，体型胖的可能看不到明显变化，多胎妊娠者腹部变化更明显。此外，怀孕早期除肚子外观可能变化外，孕妇体内还有如激素水平急剧变化等生理变化，虽肉眼不可见但意义重大。
名医问答
2025-01-22
怀孕初期生气能不能导致唇腭裂
唇腭裂为多因素所致先天性畸形，常被称为兔唇。怀孕初期生气一般不会直接引发唇腭裂，其致病因素包括遗传（家族有病史会增加胎儿患病风险）、环境（接触有害物质可能致病）、营养（缺乏叶酸等营养物质可能致病）等，与生气无直接关联。不过孕妇孕期应保持良好情绪，不良情绪虽不直接致唇腭裂，但可能影响自身和胎儿健康。
名医问答
2025-01-22
孕期钙片需吃到几个月
孕期钙片一般吃到 8 - 9 个月。孕早期饮食钙可满足需求，孕中期需求增加需额外补钙，孕晚期 8 - 9 月胎儿骨骼基本成熟，无明显缺钙症状可停补，若缺钙严重应就医调整补钙方案。孕期还应补充维生素 D 促进钙吸收，保持均衡饮食，多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。
名医问答
2025-01-22
怀孕前几天会不会肚子疼
怀孕最初几天部分女性会肚子疼，这与个体差异和受孕后身体变化有关。受精卵着床可能引起轻微腹痛，类似经前隐痛且持续短；本身患盆腔炎、附件炎等疾病在怀孕初期也可能肚子疼，疼痛情况因病情而异且可能伴有白带异常；异位妊娠也会肚子疼且较剧烈，可能伴有出血等症状，肚子疼时要关注相关情况，异常需就医。
名医问答
2025-01-22
nt增厚3.16mm正常与否
NT增厚3.16mm通常不正常，但要综合判断。单纯从数值看，正常NT值小于2.5mm，3.16mm超出正常范围，可能预示胎儿染色体或结构异常。孕周计算不准、孕妇肥胖等因素会影响测量准确性。NT增厚只是初步筛查指标，不代表胎儿一定有问题，后续还需进行无创产前基因检测、羊水穿刺、胎儿超声心动图等检查来明确情况。
名医问答
2025-01-22
nt增厚3.16mm是不是正常的
NT增厚3.16mm通常不正常，但有特殊情况。一方面，可能预示胎儿染色体异常，如21 - 三体综合征，此时需羊水穿刺或无创产前基因检测确诊；也可能是结构异常，像先天性心脏病、骨骼发育异常等，要用超声心动图等排查。另一方面，有小部分属于正常变异，后续检查无异常。NT增厚只是筛查指标而非确诊依据，需综合多种检查判断胎儿健康状况。
名医问答
2025-01-22