孕妇能不能吃冰淇淋

我怀孕了,冰淇淋很诱人,但又担心影响宝宝,想知道孕妇到底可不可以吃冰淇淋呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以少量吃冰淇淋。 冰淇淋主要由乳制品、糖等组成。乳制品能提供蛋白质、钙等营养成分,钙对胎儿骨骼发育有一定益处。但冰淇淋通常含有较多糖分,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险,还可能引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,这对孕妇和胎儿都有不良影响,所以要适量食用。 孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜,像苹果、香蕉、菠菜等,这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维。要避免吃生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也要减少高盐、高脂肪食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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