坐月子能否吃苦瓜

坐月子期间能吃苦瓜吗?听说苦瓜性凉,会不会对身体不好?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子期间可以吃苦瓜。 苦瓜含有多种营养成分,像维生素C含量较高,能增强免疫力,还有苦瓜甙、苦味素等成分,有助于促进食欲。同时,苦瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。不过,苦瓜性凉,坐月子期间身体较为虚弱,要适量食用。过量食用苦瓜可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 在坐月子期间,除了苦瓜,还可以吃些温性且富含营养的食物,像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。要避免食用辛辣、生冷、刺激性强的食物,饮食尽量做到营养均衡、荤素搭配,这样有利于身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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