上火喝柠檬水可不可以

最近上火了,听说喝柠檬水有用,想知道上火时到底可不可以喝柠檬水?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,上火了可以喝柠檬水。 柠檬水富含维生素C等营养成分。维生素C有抗氧化作用,有助于增强机体免疫力,在身体上火时,可帮助身体抵抗炎症反应。同时,柠檬水具有一定的清热作用,能在一定程度上缓解上火带来的不适。不过要适量饮用,因为柠檬水酸性较强,过量饮用可能会刺激胃肠道,引起胃酸过多、胃痛等不适症状。 上火期间可多吃一些蔬菜水果,像梨、西瓜等,这些食物有清热降火的作用。应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,比如辣椒、油炸食物等,这些食物可能会加重上火症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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