怀孕一个多月能吃红烧鲫鱼吗

怀孕刚一个月,想吃红烧鲫鱼,不知道可不可以?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕一个多月可以吃红烧鲫鱼。 鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等多种矿物质。优质蛋白质有助于胎儿的细胞和组织构建;不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益;多种维生素和矿物质能满足孕妇和胎儿的营养需求。不过要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题。 在孕期,除了可以吃鲫鱼外,还可以吃鸡肉、鸡蛋等富含营养的食物,但要避免食用生肉、生鱼、酒精等可能对胎儿发育有不良影响的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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