剖腹产后奶水不足吃什么好

剖腹产后发现自己奶水不够,想知道吃哪些食物可以增加奶量。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,剖腹产后奶水不足可以吃鲫鱼、猪蹄、木瓜。 鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,这些营养物质有助于乳汁的分泌,能为产妇补充营养,提高乳汁质量。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可促进乳汁分泌,但猪蹄脂肪含量较高,过量食用可能会导致产妇肥胖,增加肠胃负担,所以要适量食用。木瓜含有木瓜蛋白酶等营养成分,对乳汁分泌有一定的促进作用,不过过量食用可能会引起胃肠道不适,也应适量食用。 除了上述食物,产妇还应保证饮食均衡,多摄入新鲜蔬菜和水果,保证充足的水分摄入。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响乳汁分泌。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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