怀孕时可不可以喝燕麦片

怀孕后想喝燕麦片,不知道能不能喝,会不会对胎儿有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以喝燕麦片。 燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族以及铁、锌等微量元素。膳食纤维有助于预防孕期便秘,蛋白质能为孕妇和胎儿提供营养支持。不过,燕麦片食用要适量,过量食用可能会引起消化不良,导致腹胀、腹痛等不适。 怀孕时饮食应多样化,除了燕麦片,还可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等,这些食物能提供丰富的营养。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物,也尽量少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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