孕妇能不能吃雪莲果

怀孕后能不能吃雪莲果,吃了会不会影响胎儿和孕妇健康?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃雪莲果。 雪莲果富含多种营养成分,像低聚果糖能促进肠道有益微生物的生长,调节肠道功能,有助于缓解孕妇可能出现的便秘问题。它还含有多种维生素,如维生素C、维生素E等,这些维生素对孕妇自身健康以及胎儿发育有一定好处。不过,雪莲果性凉,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致肠胃不适,比如引起腹痛、腹泻等。 孕妇的饮食应注重营养均衡。除了雪莲果,像苹果、香蕉等水果也可以适当食用,要避免吃一些生冷、辛辣刺激食物,像生鱼片、大量辣椒等,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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