哺乳期感冒可不可以吃鱼

我现在处于哺乳期,不小心感冒了,想知道这种情况下能不能吃鱼?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期感冒可以吃鱼。 鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D以及多种矿物质如铁、锌等。优质蛋白质有助于身体恢复,提高免疫力,对于抵抗感冒有帮助。不饱和脂肪酸对宝宝的大脑和视力发育有益。不过要适量食用,过量吃鱼可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题。 哺乳期感冒时,除了鱼之外,还可以吃些鸡肉、新鲜蔬菜水果。应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物可能会加重感冒症状,也可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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