坐月子可不可以吃橘子

我现在正在坐月子,很想吃橘子,不知道可不可以吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃橘子。 橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,对产后身体恢复有一定帮助;柠檬酸可以促进食欲,改善产后胃口不佳的情况;果胶能促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,如胃酸过多、腹痛、腹泻等。 坐月子期间除了可以吃橘子,还可以吃些苹果、香蕉等水果,这些水果富含多种营养元素,有助于产后身体恢复。但要避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食物等,这些食物可能会影响身体恢复或者影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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