想备孕月经期间可不可以吃叶酸

备孕期间,来月经时能吃叶酸吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,备孕期间月经期可以吃叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素,对备孕女性有诸多好处。它参与细胞的分裂和生长,对于胎儿神经管的发育非常关键。在月经期吃叶酸可以为备孕做好准备,提前补充叶酸能降低胎儿神经管畸形的风险。叶酸本身没有会影响月经的成分,正常饮食中摄入的叶酸量较少,通过额外补充叶酸片来达到备孕所需量,只要按照推荐剂量服用,不会对身体造成不良影响,但过量服用可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,不过这种情况在正常补充叶酸时很少见。 备孕期间除了可以吃叶酸,还可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,像菠菜、橙子等,同时要避免抽烟喝酒以及摄入过多的咖啡因等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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