怀孕后每日高度紧张是何原因如何解决

怀孕后每天都很紧张,担心宝宝发育不好,自己一举一动都小心翼翼,总怕出问题。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后每天高度紧张即孕期处于过度焦虑不安状态。可能由体内激素变化、担忧胎儿健康、生活方式改变、缺乏孕期知识、家庭关系不和谐、经济压力、工作变动、社交隔离等引起。治疗方法有多种,激素变化可通过心理调节如自我暗示、深呼吸练习;担忧胎儿健康可心理疏导,家人多关心安慰、与有经验妈妈交流;生活方式改变可适度运动、调整作息;缺乏知识可学习孕期知识;家庭关系不和谐可心理干预或开家庭会议。孕妇要保持良好心态,营造舒适环境,均衡饮食,定期产检,有不适及时沟通。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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