哪些水果有益于子宫卵巢

蓝莓富含抗氧化物质,有助于保护子宫卵巢细胞;苹果营养丰富,对子宫卵巢健康也有益。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
对子宫卵巢有益的水果包括苹果、香蕉、草莓、蓝莓等。苹果富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,可减少细胞损伤;香蕉含有丰富的维生素B6,有助于调节激素水平;草莓富含维生素E和花青素,能抵抗氧化应激;蓝莓中的花青素可减轻炎症反应。这些水果中的营养成分在一定程度上有助于保护子宫卵巢健康,但还需保持均衡饮食、适量运动、规律作息等良好生活习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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