肚子圆鼓鼓像怀孕似的该如何解决

肚子圆鼓鼓的,没有怀孕,也没吃太多东西,不知道为啥这样,该怎么办?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
肚子圆鼓鼓像怀孕可能是腹胀或腹部脂肪堆积。腹胀的话,若是饮食所致,如吃多产气食物,应调整饮食结构减少此类食物摄入;若因消化不良,可少食多餐、细嚼慢咽,胃肠功能紊乱要进一步检查治疗;肠道菌群失调可食用富含益生菌食物调节。腹部脂肪堆积则要控制热量摄入,减少高热量、高脂肪、高糖食物,增加膳食纤维摄入,多运动,如每周至少150分钟的快走、慢跑、游泳等,还可结合腹部针对性训练,若情况持续不缓解或伴有腹痛等不适症状应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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