孕妇小腿抽筋如何应对

我老婆怀孕了,她小腿老是抽筋,孕妇又不能乱用药,想知道这种情况该怎么办呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇小腿抽筋是孕期常见情况,可从多方面缓解。胎儿发育消耗母体大量钙质致血钙降低易抽筋,可多吃奶制品、豆制品、鱼虾等补充,必要时遵医嘱服用钙剂。腿部着凉会引起抽筋,要依据天气增减衣物,睡觉时注意腿部保暖。适度进行散步、孕妇瑜伽等运动能改善腿部血液循环减少抽筋,但要避免过度劳累。长时间同一姿势压迫腿部神经血管也会引发抽筋,孕妇不要久站或久坐,定时变换体位,综合运用这些方法一般可有效缓解症状,且要按时产检。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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