产后子宫按摩的方法

产后想按摩子宫促进恢复。不知道具体手法,比如按哪里、用多大力、按多久之类的,希望能得到解答。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后子宫按摩方法多样,环形按摩较常见。操作时,产妇先排空膀胱,取仰卧位,双腿屈膝稍分开露出腹部。按摩者搓热双手后,将一只手置于耻骨联合上方即子宫底部,以其为中心用手掌环形、有节律地按摩,力度适中,从子宫底部向子宫体方向按摩,每次5 - 10分钟,频率每分钟60 - 70次。这种按摩有助于促进子宫收缩、减少产后出血,操作相对容易且刺激均匀,能使子宫尽快恢复正常大小和状态,若按摩时产妇疼痛加剧或有不适则应停止并寻求专业医疗人员帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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