孕妇睡觉出虚汗如何应对

孕妇睡觉总出虚汗,担心影响身体和宝宝,不敢乱用药,想知道这种情况该怎么办。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇睡觉出虚汗可从多方面改善。要保持室内温度和湿度适宜,防止环境过热或过冷。饮食上均衡摄入,多吃瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果补充营养。穿着舒适透气睡衣保持干爽。白天适当增加运动量,不过度劳累,睡前避免剧烈运动。还要保持心情舒畅,减轻精神压力。孕期出虚汗虽不一定严重,但要密切关注身体变化,若虚汗持续不缓解或伴有心慌、头晕等不适,需及时就医查明原因以保障自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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