孕妇有哪些降血压的方法

我怀孕了血压有点高,不敢乱吃药,怕影响宝宝,想知道孕妇有啥办法能降低血压呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇降血压主要有生活方式调整和医疗干预两种方法。生活方式调整包括:饮食上减少盐摄入,避免高盐、高脂肪、高糖食物,多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂奶制品;运动方面可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动,避免剧烈运动且要在医生指导下确定强度和时间;睡眠上保证每天不少于8小时并养成良好习惯、营造舒适环境;还要调节情绪避免不良情绪,可通过听音乐、阅读放松。医疗干预方面,血压轻度升高先靠生活方式调整,若血压持续升高或有并发症,医生会谨慎选药治疗,使用药物必须严格遵医嘱,孕期要密切监测血压、按时产检。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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