怀孕血糖高吃什么可降血糖

怀孕了血糖高,不敢乱吃药,想知道吃啥能降血糖,像蔬菜、水果之类有哪些合适的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕血糖高(妊娠期糖尿病)可通过吃富含膳食纤维、升糖指数低的食物辅助控制血糖。全谷物类如燕麦、糙米,其富含膳食纤维,消化吸收慢能稳血糖;蔬菜类如菠菜、西兰花,富含多种营养且热量低,食用后血糖波动小;豆类如红豆、绿豆,含植物蛋白与膳食纤维,可调节血糖。此外,还需配合适当运动和定期监测血糖,若饮食和运动控糖不佳要及时就医,在医生指导下用药,不可自行增减药量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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