月经不调吃什么来调理

月经不调,经期不准量也不对。想知道吃什么食物或者中药能调理,不想总靠药物维持正常月经。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经不调可从饮食方面进行调理。多吃富含维生素E的杏仁、榛子等坚果,能调节内分泌改善月经不调,豆类富含B族维生素可多摄取以维持生殖系统正常功能,适量食用瘦肉、鱼类补充优质蛋白质。药物方面乌鸡白凤丸可补气养血调经止带用于气血两虚型月经不调,益母草颗粒能活血调经用于血瘀型月经不调,但都需遵医嘱。不过月经不调调理需综合多种因素,规律作息、减轻压力、适度运动等良好生活习惯也很重要,情况持续久或严重应就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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