假性宫缩的缓解方法有哪些

我有时会有假性宫缩,肚子发紧发硬有点难受,想知道有啥办法能缓解假性宫缩呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
假性宫缩是孕期常见现象,可通过多种方式缓解。改变姿势方面,出现假性宫缩时孕妇可从站立改为侧卧,或从坐着改为躺着。休息上,要保证充足休息,避免过度劳累,适当增加卧床休息时间。在放松身心方面,孕妇可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松心情缓解紧张情绪。假性宫缩孕期较常见,一般无需特殊处理,但如果过于频繁或伴有疼痛等不适则应及时就医确保母婴安全。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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